课程目录
第1章:健身瑜伽
健身瑜伽1(中老年健体瑜伽-调息练习、热身练习等).mp4
00:38:48
第2章:健身瑜伽
健身瑜伽2(中老年健体瑜伽-体位练习、三角伸展式).mp4
00:22:33
第3章:健身瑜伽
Title_2.flv
01:03:09
第4章:健身瑜伽
健身瑜伽5(缓解失眠—体位练习-脊柱扭动式、V字式等).mp4
00:30:03
第5章:健身瑜伽
健身瑜伽12(腰颈减痛瑜伽—简易坐、半莲花、静心调息).mp4
00:20:26
第6章:健身瑜伽
健身瑜伽13(腰颈减痛瑜伽—准备活动训练、婴儿式).mp4
00:21:14
第7章:健身瑜伽
健身瑜伽14(腰颈减痛瑜伽—体位练习(共16式)).mp4
00:30:45
第8章:健身瑜伽
健身瑜伽15(腰颈减痛瑜伽—放松休息术).mp4
00:26:33
课程详情
暂无内容
课程资料

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